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黨群工作
柴里煤礦開展“毅心移疫 關愛心靈”系列活動
發布時間:2020-03-04 文章來源:網上投稿 作者:劉光賢 瀏覽:

 

由于新型冠狀病毒肺炎的出現,因為居家時間長或者因為限員長期在崗位上工作,造成一部分職工產生了心理焦慮和浮躁情緒,為此,柴里煤礦成立由四名擁有ACI國際咨詢心理師證書的人員組成心理服務咨詢小組,開展了“毅心移疫 關愛心靈”系列活動,通過線上“心理護航系列課程”、“心靈關愛”咨詢熱線等載體,把心理咨詢師手機號碼向全礦職工公布,24小時在線服務,為職工的心理加一道防線,幫助職工打贏心理戰“疫”。

“我每天都擔心自己和家人會被感染,怎么辦?”“網上太多疫情信息,看得我心里發慌?!薄窭锩旱V心理咨詢師們每天都會收到很多這樣的信息,他們一方面運用心理專業知識耐心進行咨詢解答,緩解、疏通、消除一些返崗復工人員恐慌、焦慮、壓抑的情緒,及一些職工在疫情期間因居家太久而引起的夫妻關系、親子關系、孩子過度依賴網絡、延遲開學等方面的問題以及不少在抗擊疫情一線工作的護衛隊員和社區工作人員產生的工作心理壓力等問題;另一方面根據疫情防控工作推進情況,對咨詢需求進行梳理,及時調整心理干預工作重點,對部分需要“一對一”心理輔導的求助者提供專業心理危機干預,幫助不同職工群眾免除后顧之憂。

心理服務咨詢小組成員蘇校,是該礦柴里大學的培訓講師。他說,“我們在服務過程中了解到不少職工主要存在著焦慮、恐懼等心理狀況,在面對疫情這樣一個社會危機事件中是正?,F象,但也不能掉以輕心,需要找到正確的方法自我調節和尋求專業幫助?!?/p>

令蘇校印象最深刻的,是半月前的一個案例?!爱敃r,有一位45歲的高師傅向我求助。因為新冠肺炎疫情暴發后,兩周多未出家門,對疫情特別關注,每天在手機上看關于新冠肺炎疫情新聞的時間超過2小時,近一周感到焦慮、煩躁、緊張,并出現失眠的癥狀。晚上躺在床上2小時仍不能入睡,夜間易醒,白天精神恍惚,無精打采?!?/p>

蘇校通過電話詳細了解,幫助高師傅調整心態,分析他本人沒有到過武漢,也沒有與新冠肺炎患者或疑似患者接觸,可能被感染的概率非常小,而且他也沒有出現發燒、流涕等癥狀,不必過分擔心和焦慮。建議高師傅改變日常行為,如白天可以在室內進行適度的體育鍛煉、多曬曬太陽、與家人聊聊天、睡前不查閱疫情信息、不看手機等。針對失眠問題,對高師傅進行睡眠健康教育,如營造適宜的睡眠環境、做好睡前準備等。建議高師傅采用刺激控制療法,強行建立并加強睡眠和床的條件反射,以緩解失眠的癥狀。

同時教他了催眠放松療法,對高師傅焦慮、煩躁、緊張情緒給予疏導后,教授了他腹式呼吸放松、肌肉放松訓練等放松小技術。通過近一天的反復心理疏導,終于解開了高師傅的心結?!耙咔榘l生后,我每天都會胡思亂想,晚上常常睡不著覺,自從到你們這咨詢后,失眠的情況好多啦,多虧有你們!”高師傅說。

像高師傅主動向心理咨詢師溝通交流的職工到目前約20余人,經過咨詢,現在都解除了心理困惑。

“我覺得做這個工作最重要的,就是要有愛心,也要有耐心。我們的專業能幫助到大家,能在這個時期為大家獻出一份力,是我們的共同心愿?!毙睦矸兆稍兂蓡T劉晴晴說。

“豈曰無衣?與子同袍!目前疫情防控到了關鍵階段,面對廣大職工群眾的焦慮、害怕等情緒,實施相應的精神心理干預很有必要。這場戰役沒有局外人,我們和全礦職工家屬‘一同抗疫’,‘毅心移疫’,就沒有不可逾越的寒冬?!痹摰V柴里大學校長、心理咨詢組組長王恒說。